افضل الاطعمة للعناية بالاسنان

أفضل الاطعمة للعناية بالاسنان

العناية بالاسنان والمحافظة على بياض الاسنان تجعل الابتسامة مشرقة ،ولاشك ان الطعام لة دور هام فى العناية بصحة الاسنان والمحافظة عليها ،ويقم موقع “صحتك اليوم” أهم الاطعمة التى تساعد فى الحاظ على صحة الاسنان والوقاية من امراض الفم .

- الكرفس:

وهو سلاح فعال ضد البكتيريا داخل الفم، حيث أن الحاجة الى مضغه، تضاعف كمية إنتاج اللعاب، ما يساعد على قتل البكتيريا السيئة الموجودة في الفم.



- البصل:

قد يبدو الأمر غريباً للوهلة الأولى، ولكن تناول البصل هو وسيلة رائعة للقضاء على البكتيريا الضارة داخل الفم، فعند تناول البصل غير المطبوخ، يقوم بتدمير البكتيريا التي تنخرالأسنان، وبالرغم من الرائحة المزعجة التي يسببها، لكن فوائده تستحق العناء.

- الفطر:

يقوم بالقضاء على البكتيريا الضارة في الفم، كما يمنع تراكم الترسبات، التي يمكن أن تتحول إلى تجاويف في حال عدم العناية بالأسنان.